小米具有健脾和中、益肾气、补虚损等功效，是脾胃虚弱、反胃呕吐、体虚胃弱、精血受损、产后虚损、食欲不振等患者的良好康复营养食品
小米养胃，适合脾胃虚弱、消化不良、适合病后体弱的人及儿童经常食用。
小米滋养肾气，清虚热，利小便，治烦渴。